第96章 力量训练
“【乔丹投篮动作包】已装配”
“中投训练点数：302，熟练度：[初出茅庐]”
“当前效果：空中稳定性+5%，手感-5%”
“下一等级[登堂入室]，所需中投训练点数1000，效果：空中稳定性+5%，受干扰概率-5%”
在看到中投训练点数已经到达了302这个数字之后，苏易微微一笑。
按照现在的进度，估计很快再合理地打两场比赛，很快就可以将这个投篮包解锁到[登堂入室]了。
苏易自然是迫不及待地想提高，以便消除现在这个“手感-5%”的debuff，
现在偶尔在比赛时候还会开启铁匠铺模式，说起来挺令人尴尬的...
德纳格罗在拉斯维加斯租下了一个私人训练馆，苏易在比赛结束后不久就赶了过来给自己加练。
私人训练师迈卡·兰卡斯特，也随队来到了拉斯维加斯，并为苏易亲手制定了专属的力量特训计划。
因为苏易一直以来优异的训练成绩，也让兰卡斯特开始大胆地尝试了一些更魔鬼的训练方法。
一张详尽的计划表被递到了苏易的面前。
“结合你的身体特点，我进行了最科学的评估，这是为你量身定制的。”
“增重降脂计划？”苏易看着这张表格，摸了摸自己的脑袋。
“为了方便你在进入联盟后，适应更强的比赛强度，你从现在就要开始增重。”迈卡·兰卡斯特的语气非常肯定。
苏易看了一眼自己的增重计划，兰卡斯特定的目标是，在nba正式比赛开始前，增重7-8kg...
每一顿的营养饮食都有着详细的计划，以及每天的运动量，都是有着非常科学的参考依据。
苏易回想了一下，在ncaa比赛结束之后，已经增重了，体重从最初的，变为了现在的101kg。
如果再增重7-8kg，那就是接近110kg！
毫无疑问，如果达到这个体重，自己也就会变成重型小前锋。
苏易明白兰卡斯特的意思，点了点头，说道：“也就是说，增重是为了增强自己的对抗？”
兰卡斯特点了点头：“强健的肌肉是你最好的铠甲，他会保证你在对抗保罗·皮尔斯，勒布朗·詹姆斯这样的球员，不会吃太多的亏。”
“那就干了！”
苏易很豪爽地答应了，因为教练给自己的终极目标就是生扛詹姆斯。
兰卡斯特道：“那接下来可能就要是魔鬼的训练方案了，你需要严格控制自己的饮食，并且每日按照规定完成表格里面的项目。你需要在增重的同时，保证你的速度和灵活性不下降。”
正在苏易将表格阅读完毕之后。
系统清脆的声音传来
“叮！”
“新任务【改装重装坦克】已发布！”
“【改装重装坦克】：在保证灵活性和速度不下降的前提下，增重降脂。力量属性升级变快，可选择专项力量特训。如检测到宿主任务进行中出现灵活性或速度下降，任务中止，奖励进度结算。”
“接受/放弃”
苏易看了一眼自己现在都力量属性，83级30%...
虽然在夏季赛的对抗中不落下风。
但如果遇到詹姆斯这种卡车级别的选手，自己现在的力量还远远不够，怎么也要90级以上的力量才行。
既然有这个机会，倒不如放手一搏。
“接受！”苏易没有犹豫，接纳了兰卡斯特的方案。
这份增重计划的第一项任务，就是加餐。
疯狂的兰卡斯特要求苏易每日吃七餐！
在苏易确认了这份计划之后。
随队营养师立即为苏易提供了一个6英寸的面包、4盎司牛肉、一杯生菜、一个西红柿以及半盎司的奶酪。
加餐过后，简单地休息了一下，苏易便按照计划的项目进行适应性训练。
“叮！”
“宿主已确认任务，请选择今天的专项效果加成。”
“上肢力量特训：增强力量同时优化投篮手感”
“下肢力量特训：弹跳训练加成、速度训练加成”
“腰腹力量特训：【铁腰】获取速度变快”
苏易选择了下肢力量的特训，在提高力量的同时，强化一下自己的爆发力。
毕竟自己现在提升空间最大的就是弹跳，在有加成的情况下，弹跳的提高也是最容易的。
在弹跳提高之后，也会使自己中投的威胁变大。
最重要的一点还是，要想成为一个酷炫的小前锋，还是要把弹跳点满，秀起各种大风车扣篮才带劲啊！
“叮！”
“宿主已进入【下肢力量特训】模式：训练同时，获得20%弹跳训练加成、10%速度训练加成。”
看了一眼自己的羁绊值，经过前两天的挥大手笔开销，现在已经所剩不多，甚至维持不了几天的训练了。
苏易从商品橱柜中购买了体能恢复药剂和潜能爆发药剂，几乎是花光了所有能有的羁绊值。
在兰卡斯特的安排下，苏易先进行跳绳热身，随后就开始了高强度持续性的爆发力训练。
上下台阶、杠铃深蹲、推举...
苏易一丝不苟地进行训练。
药剂提供了专注度和体能恢复，苏易的训练表现远远超出了兰卡斯特的预期。
“叮！”
“宿主今日训练任务量已达标”
“成绩：a+”
“奖励领取：力量83（30%）→力量83（64%）”
“弹跳+2”
苏易纵身一跳，果然感觉到自己的双腿变得轻松了一些，起码自己现在和火柴盒没有什么关系了。
不过很快也进入了思考之中，因为自己现在没有钱了。
除了姚铭日常恢复的【修复长城】任务会隔三差五给自己发工资之外，其他的任务最近一直没有进展。
这几天的训练任务越来越繁重，今天能靠着买来的药剂出色的完成任务，明天就不一定了。
任务随时有中止的风险，那样的话自己再去训练，就没有其他属性的加成了。
正在思考期间。
“叮！”
“新的羁绊任务已发布”
“【唤醒易帝】：帮助易健联找回钢铁雄心。任务完成后，每次易健联的出色发挥会为宿主提供一定的羁绊值佣金。”
来了，来了，又是发工资的任务。
苏易最喜欢这样的任务，完成了之后躺在床上也有羁绊值奖励。
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“中投训练点数：302，熟练度：[初出茅庐]”
“当前效果：空中稳定性+5%，手感-5%”
“下一等级[登堂入室]，所需中投训练点数1000，效果：空中稳定性+5%，受干扰概率-5%”
在看到中投训练点数已经到达了302这个数字之后，苏易微微一笑。
按照现在的进度，估计很快再合理地打两场比赛，很快就可以将这个投篮包解锁到[登堂入室]了。
苏易自然是迫不及待地想提高，以便消除现在这个“手感-5%”的debuff，
现在偶尔在比赛时候还会开启铁匠铺模式，说起来挺令人尴尬的...
德纳格罗在拉斯维加斯租下了一个私人训练馆，苏易在比赛结束后不久就赶了过来给自己加练。
私人训练师迈卡·兰卡斯特，也随队来到了拉斯维加斯，并为苏易亲手制定了专属的力量特训计划。
因为苏易一直以来优异的训练成绩，也让兰卡斯特开始大胆地尝试了一些更魔鬼的训练方法。
一张详尽的计划表被递到了苏易的面前。
“结合你的身体特点，我进行了最科学的评估，这是为你量身定制的。”
“增重降脂计划？”苏易看着这张表格，摸了摸自己的脑袋。
“为了方便你在进入联盟后，适应更强的比赛强度，你从现在就要开始增重。”迈卡·兰卡斯特的语气非常肯定。
苏易看了一眼自己的增重计划，兰卡斯特定的目标是，在nba正式比赛开始前，增重7-8kg...
每一顿的营养饮食都有着详细的计划，以及每天的运动量，都是有着非常科学的参考依据。
苏易回想了一下，在ncaa比赛结束之后，已经增重了，体重从最初的，变为了现在的101kg。
如果再增重7-8kg，那就是接近110kg！
毫无疑问，如果达到这个体重，自己也就会变成重型小前锋。
苏易明白兰卡斯特的意思，点了点头，说道：“也就是说，增重是为了增强自己的对抗？”
兰卡斯特点了点头：“强健的肌肉是你最好的铠甲，他会保证你在对抗保罗·皮尔斯，勒布朗·詹姆斯这样的球员，不会吃太多的亏。”
“那就干了！”
苏易很豪爽地答应了，因为教练给自己的终极目标就是生扛詹姆斯。
兰卡斯特道：“那接下来可能就要是魔鬼的训练方案了，你需要严格控制自己的饮食，并且每日按照规定完成表格里面的项目。你需要在增重的同时，保证你的速度和灵活性不下降。”
正在苏易将表格阅读完毕之后。
系统清脆的声音传来
“叮！”
“新任务【改装重装坦克】已发布！”
“【改装重装坦克】：在保证灵活性和速度不下降的前提下，增重降脂。力量属性升级变快，可选择专项力量特训。如检测到宿主任务进行中出现灵活性或速度下降，任务中止，奖励进度结算。”
“接受/放弃”
苏易看了一眼自己现在都力量属性，83级30%...
虽然在夏季赛的对抗中不落下风。
但如果遇到詹姆斯这种卡车级别的选手，自己现在的力量还远远不够，怎么也要90级以上的力量才行。
既然有这个机会，倒不如放手一搏。
“接受！”苏易没有犹豫，接纳了兰卡斯特的方案。
这份增重计划的第一项任务，就是加餐。
疯狂的兰卡斯特要求苏易每日吃七餐！
在苏易确认了这份计划之后。
随队营养师立即为苏易提供了一个6英寸的面包、4盎司牛肉、一杯生菜、一个西红柿以及半盎司的奶酪。
加餐过后，简单地休息了一下，苏易便按照计划的项目进行适应性训练。
“叮！”
“宿主已确认任务，请选择今天的专项效果加成。”
“上肢力量特训：增强力量同时优化投篮手感”
“下肢力量特训：弹跳训练加成、速度训练加成”
“腰腹力量特训：【铁腰】获取速度变快”
苏易选择了下肢力量的特训，在提高力量的同时，强化一下自己的爆发力。
毕竟自己现在提升空间最大的就是弹跳，在有加成的情况下，弹跳的提高也是最容易的。
在弹跳提高之后，也会使自己中投的威胁变大。
最重要的一点还是，要想成为一个酷炫的小前锋，还是要把弹跳点满，秀起各种大风车扣篮才带劲啊！
“叮！”
“宿主已进入【下肢力量特训】模式：训练同时，获得20%弹跳训练加成、10%速度训练加成。”
看了一眼自己的羁绊值，经过前两天的挥大手笔开销，现在已经所剩不多，甚至维持不了几天的训练了。
苏易从商品橱柜中购买了体能恢复药剂和潜能爆发药剂，几乎是花光了所有能有的羁绊值。
在兰卡斯特的安排下，苏易先进行跳绳热身，随后就开始了高强度持续性的爆发力训练。
上下台阶、杠铃深蹲、推举...
苏易一丝不苟地进行训练。
药剂提供了专注度和体能恢复，苏易的训练表现远远超出了兰卡斯特的预期。
“叮！”
“宿主今日训练任务量已达标”
“成绩：a+”
“奖励领取：力量83（30%）→力量83（64%）”
“弹跳+2”
苏易纵身一跳，果然感觉到自己的双腿变得轻松了一些，起码自己现在和火柴盒没有什么关系了。
不过很快也进入了思考之中，因为自己现在没有钱了。
除了姚铭日常恢复的【修复长城】任务会隔三差五给自己发工资之外，其他的任务最近一直没有进展。
这几天的训练任务越来越繁重，今天能靠着买来的药剂出色的完成任务，明天就不一定了。
任务随时有中止的风险，那样的话自己再去训练，就没有其他属性的加成了。
正在思考期间。
“叮！”
“新的羁绊任务已发布”
“【唤醒易帝】：帮助易健联找回钢铁雄心。任务完成后，每次易健联的出色发挥会为宿主提供一定的羁绊值佣金。”
来了，来了，又是发工资的任务。
苏易最喜欢这样的任务，完成了之后躺在床上也有羁绊值奖励。
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